Подготовительный курс, в студии йоги «ЛОТОС» 8 занятий в январе-феврале!
Курс ведёт Татьяна Филиппова — преподаватель йоги Айенгара.
Сертификат RIMYI г.Пуна, Индия

Подготовительный курс предназначен как для тех, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара, так и для тех кто уже занимается, но хочет получить более структурированные знания основ йоги. Курс состоит из 8 занятий, во время которых Вы получите информацию о том, что такое йога, что дают нам занятия йогой, узнаете об особенностях метода Б.К.С. Айенгара. На занятиях Вы научитесь основам выполнения асан и наблюдению за своим телом, познакомитесь с использованием вспомогательных материалов, а также создадите фундамент для самостоятельной практики.


Читать дальше

«YogaKids превращает занятия йогой в радость.» (Дипак Чопра)

Программа YogaKids – это не просто детская йога, это оригинальный, творческий подход к всестороннему обучению и развитию ребенка, где классическая практика хатха йоги и сочетается с разными элементами науки и искусства, такими как анатомия, музыка, изобразительное искусство, экология, лингвистика. Поэтому на занятиях YogaKids дети не только изучают позы йоги – асаны — и учатся дыхательным практикам, но и читают, играют, пишут, считают, поют, рисуют, слушают.
В процессе занятий дети узнают о полезном воздействии каждой позы на физическое тело и эмоции, о том, что узнавать новое и учиться может быть здорово и весело, что упражнения приносят радость, и что заботиться о своем здоровье — легко и приятно J

Занятия йогой помогают детям:

· Почувствовать себя любимыми, и выразить свою ответную любовь
· Научиться понимать свои чувства и доверять своим инстинктам
· Понять, как работает тело
· Ценить и развивать свои неповторимые таланты и способности
· Легко и непосредственно общаться с другими в совместном обучающем процессе
· Научиться быть открытыми к изменениям, задавать вопросы и находить на них ответы внутри себя
· Раскрыться и ощутить радость бытия
· Быть уверенными в том, что внутри них всегда живет тишина и спокойствие, к которому можно обратиться во времена проблем и трудностей взросления
· Наполниться яркой, живительной энергией (йоги называют ее прана) Пройти через мифы и выдумки к самой сути йоги – постепенно, маленькими детскими порциями J

YogaKids – прекрасное начало знакомства детей с йогой.

Ждем «йожиков» с 6 до 12 лет в нашей студии
Среда 18-00;
Суббота 11-30.

Справки по тел.: 8 (3513) 28-11-28

Сайт студии «Лотос»
Группа «Вконтакте»

Уникальная серия мастер классов «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ» под руководством единственного в Миассе сертифицированного преподавателя йоги Айенгара Филипповой Татьяны (Студия йоги «Лотос»)

Читать дальше

В последнее время сильно возрос интерес к культуре Востока. Заниматься йогой сейчас модно. К сожалению, многие ставят ее на один уровень с шейпингом, фитнесом, аэробикой и др.

Однако йога – не просто разминка для организма, это целая философия. Если уж вы решились заняться йогой, то следует учесть некоторые факты, чтобы извлечь максимальную для себя пользу. В первую очередь необходимо найти хорошего инструктора. С этим не будет проблем, если вы обратитесь в один из физкультурно-оздоровительных центров, где работают люди, которые должны иметь сертификаты, позволяющие им преподавать йогу. Но вот если вам нужен личный инструктор, следует проявить осторожность в поиске подходящего человека.


Читать дальше