Подготовительный курс, в студии йоги «ЛОТОС» 8 занятий в январе-феврале!
Курс ведёт Татьяна Филиппова — преподаватель йоги Айенгара.
Сертификат RIMYI г.Пуна, Индия

Подготовительный курс предназначен как для тех, кто только начинает свой путь в йоге Айенгара, так и для тех кто уже занимается, но хочет получить более структурированные знания основ йоги. Курс состоит из 8 занятий, во время которых Вы получите информацию о том, что такое йога, что дают нам занятия йогой, узнаете об особенностях метода Б.К.С. Айенгара. На занятиях Вы научитесь основам выполнения асан и наблюдению за своим телом, познакомитесь с использованием вспомогательных материалов, а также создадите фундамент для самостоятельной практики.


Читать дальше

В последнее время сильно возрос интерес к культуре Востока. Заниматься йогой сейчас модно. К сожалению, многие ставят ее на один уровень с шейпингом, фитнесом, аэробикой и др.

Однако йога – не просто разминка для организма, это целая философия. Если уж вы решились заняться йогой, то следует учесть некоторые факты, чтобы извлечь максимальную для себя пользу. В первую очередь необходимо найти хорошего инструктора. С этим не будет проблем, если вы обратитесь в один из физкультурно-оздоровительных центров, где работают люди, которые должны иметь сертификаты, позволяющие им преподавать йогу. Но вот если вам нужен личный инструктор, следует проявить осторожность в поиске подходящего человека.


Читать дальше