Американские ученые выяснили, что так называемые «жаворонки» намного успешнее в учебе и лучше контролируют свое эмоциональное состояние, чем «совы».

Специалисты проводили исследование, в котором участвовало около 3000 американских подростков, часть из которых ложились спать после 23:30 в учебное время, после 1:30 во время каникул.

Когда пришло время оканчивать среднюю школу, подростки, которые любили лечь попозже, получили меньше баллов, чем те, кто вставал с восходом солнца. И в эмоциональном плане тоже выигрывали «жаворонки».

Вот вам и вывод — хотите хорошо сдать экзамены, при этом не нервничая — ложитесь спать пораньше ;)

Автор Таня Клыкова